R Pedro Doll, 564 - Santana - São Paulo - SP -
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Modalidades

ico-1.png Aquática ico-1.png Lutas ico-1.png Coletivas ico-1.png Musculação ico-1.png Infantil ico-1.png Quadra Poliesportiva

  • Aula destinada para adultos de qualquer idade que queiram começar a prática da natação com total orientação dos professores. 
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    HIDROGINÁSTICA

    Aulas de condicionamento físico com enfoques neuro muscular fortalecimento, cárdio respiratória melhoria das condições circulatórias e da capacidade respiratória, psicomotor coordenação motora. Indicada para qualquer idade adulta.

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    NATAÇÃO ADULTO

    Aula destinada para adultos de qualquer idade que queiram começar a pratica da natação com total orientação dos professores. Caso haja necessidade o Professor estará dentro d' água acompanhando o aluno.

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    NATAÇÃO Infantil

    Oferece às crianças, jovens e adolescentes a oportunidade de vivenciar a prática esportiva da iniciação às competições envolvendo esportes de quadra, lutas, dança e natação. Uma aula super divertida que busca utilizar do lúdico para estimular o desenvolvimento de nossos alunos, sem perder o foco na formação e aprendizagem motora.

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  • Lutas queimam muitas calorias e trabalham todo o corpo. De acordo com algumas pesquisas, as atividades intensas que levam todo o oxigênio pelo corpo, prolongam a queima de energia até 14 horas após o treino.
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    Boxe

    A aula de boxe consiste no seguimento de exercícios aeróbicos alternados e integrados aos fundamentos do boxe, que buscam promover o condicionamento físico e aprendizagens das técnicas do esporte. As aulas ajudam os alunos a combater o stress e a queimar muitas calorias.

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    Jiu-Jitsu

    Assim como o Judô, é uma das mais completas formas de defesa pessoal. Com o desenvolvimento da força, flexibilidade, resistência física e disciplina, a aula de Jiu Jitsu estimula a diminuição da ansiedade e o aumento da autoestima do aluno.

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    MUAY THAI

    Arte marcial criada por tailandeses como artifício de defesa e preparo físico. Caracterizada pelo uso combinado dos punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés, esta é uma luta associada a uma forte preparação física que a torna um esporte de contato total. Melhore seu condicionamento físico, capacidade de concentração e autoconfiança.

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    MMA

    Esporte de combate do tipo full contact que cobre uma diversidade enorme de técnicas de lutas, é uma evolução do que antigamente era conhecido por Vale-tudo.

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    EDGE YOUNG LUTAS

    A adolescência é marcada pela transição entre a infância e a idade adulta. Este programa de atividades físicas visa o desenvolvimento físico e psicossocial dos nossos jovens através das lutas, danças, atividades aquáticas – natação e biribol, atividades lúdicas – jogos e da musculação.

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    ALONGAMENTO

    Aula que tem como objetivo o alongamento e relaxamento da musculatura, melhora da postura e diminuição de dores corporais através de exercícios de alongamento com ou sem materiais.

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    ABDOMINAL

    Atividade em grupo que trabalha o método pilates no solo usando além do peso do próprio corpo um colchonete e outros materiais como magic circle, fit ball. O Método utiliza exercícios de força e flexibilidade, visando a harmonia do corpo.

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    BIKE INDOOR

    Venha se divertir com uma aula dinâmica que vai trabalhar seu coração, pulmão e pernas e ainda gastar muitas calorias! Aula de bike indoor realizada em grupo e regida por música para motivar e ritmar as pedaladas que simulam percursos e terrenos variados. O bike indoor dá condições a todos os praticantes de se beneficiar do treinamento de ciclismo dentro de um ambiente seguro, controlado e orientado pelo professor, com aspectos motivacionais e desafiadores

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    FUTSAL

    O Futsal é uma atividade física que desenvolve habilidades motoras gerais como locomoção , coordenação , domínio da bola , manipulação e equilíbrio , através de movimentos específicos , identificando e valorizando as regras e características básicas do esporte , assim como promovendo a socialização dos praticantes e desenvolvendo o espírito de equipe.

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    MAT PILATES

    Atividade em grupo que trabalha o método pilates no solo usando além do peso do próprio corpo um colchonete e outros materiais como magic circle, fit ball. O Método utiliza exercícios de força e flexibilidade, visando a harmonia do corpo.

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    PERNAS E GLÚTEOS

    Aula composta por exercícios localizados para pernas e glúteos e que tem como objetivo o fortalecimento e a tonificação dos membros inferiores.

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    JUMP

    Trabalha o condicionamento físico, melhora da celulite por conta da ativação da circulação, tonificação muscular, controle do peso corporal, melhora da auto-estima e da socialização, entre outros.

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    RITMOS/DANCE MIX

    Aula que mistura vários ritmos. São movimentos de estilos como funk, groove, ritmos latinos e caribenhos, street dance, techno, hip hop, disco e jazz-broadway, sertanejo e musicas atuais, tudo com muita energia e descontração. Uma verdadeira festa na academia.

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    ZUMBA

    Através de músicas contagiantes e passos característicos latinos você diverte gastando muitas calorias, além de tonificar seus corpo.

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    RUNNING INDOOR

    Aula estimulante que proporciona melhorias cardiorrespiratórias e tonificação de pernas com alto gasto calórico! Aula de running indoor realizada em grupo, simulam percursos e terrenos variados. A running indoor possibilita todos os praticantes de se beneficiar do treinamento de aeróbio sobre as esteiras, controlado e orientado pelo professor, com aspectos motivacionais e desafiadores.

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    STEP

    Aula coreografada, montada com variações de passos usando uma plataforma móvel. Subindo, descendo você se exercita ao som de músicas animadas para não perder o pique. Um dos maiores sucessos nas academias por ser uma excelente forma de trabalhar a coordenação, ritmo e a capacidade cardiorrespiratória.

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    STILETTO

    Aula de dança realizada sobre o salto alto, com movimentos sensuais, fortalece as pernas, melhora a postura e a coordenação motora, agilidade e expressividade.

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    YOGA

    DeRose Method é um Life Style voltado para Qualidade de Vida e Alta Performance!!
    Na EDGE aplicamos um sistema Completo para o aprimoramento pessoal. Através da pratica regular, nossos alunos alcançam resultados expressivos em boa forma física, administração do stress, foco e reeducação respiratória. Todos elementos que constroem qualidade de vida e alta performance de forma sólida e duradoura.

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    TREINAMENTO FUNCIONAL

    Série de exercícios que trabalha o corpo por inteiro e melhora força e condicionamento físico. Se baseia em movimentos naturais (correr, pular e empurrar) com o auxílio de equipamentos como cordas, pneus e cones.

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    HITT

    Aula de treinamento intervalado de alta intensidade, com alto gasto calórico. Também é executado com movimentos naturais do próprio corpo, mas pode ser realizada com acessórios, sempre respeitando a individualidade de cada um, a sobrecarga e as variações e progressões do organismo.

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    MUSCULAÇÃO

    Os treinos são montados individualmente respeitando os objetivos ( hipertrofia, condicionamento físico, perda de peso e ganho de massa muscular) e limitações de cada aluno.

  • Aula destinada para adultos de qualquer idade que queiram começar a pratica da natação com total orientação dos professores. 
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    BALLET

    Dançar não só é divertido como também muito favorável ao bem-estar físico e emocional das crianças. Além de melhorar a coordenação motora, a dança também ajuda a criança a ser mais disciplinada e mais esforçada.

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    JUDÔ

    O judô para crianças oferece muitos benefícios. Isso porque além de ser uma atividade física, trabalha a parte comportamental no desenvolvimento infantil.

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    FUTSAL

    O Futsal é uma atividade física que desenvolve habilidades motoras gerais como locomoção , coordenação , domínio da bola , manipulação e equilíbrio , através de movimentos específicos , identificando e valorizando as regras e características básicas do esporte , assim como promovendo a socialização dos praticantes e desenvolvendo o espírito de equipe.

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    INICIAÇÃO ESPORTIVA

    Trabalhar o controle motor da criança, coordenadamente com seus movimentos, usando tarefas onde os mesmos vivenciaram algumas modalidades esportivas. Vivenciando as modalidades esportivas através da ludicidade e regras adaptadas.

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    QUADRA POLIESPORTIVA

    Quadra poliesportiva para a realização de diversas aulas adulto e infantil.

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